
Sag negativen Gedanken den Kampf an
Beim Blogartikel zum Thema Stress haben wir bereits drüber gesprochen: Häufig ist entscheidend, wie wir eine Situation bewerten. Aus psychologischer Perspektive zeigt sich immer wieder, dass wir in unserem Alltag den Fokus eher auf das Negative legen: Was hat in diesem Training beim Snatchen technisch nicht geklappt? Hätte ich nicht noch ein wenig mehr geben können? Was hat der Coach mir für Feedback gegeben, was ich noch verbessern muss?
Also: Es muss nicht immer super fancy, mega kompliziert und ultra langwierig sein, bestimmte Änderungen hervorzurufen und sich weiter zu entwickeln — Probier’s mal aus und stell eine Woche in ein positives Licht!
Info zum Autor:
Daria Marschall beschäftigt sich mit der Leistungspsychologie von Sportarten und ist von Haus aus Sportwissenschaftlerin (B. A.) und Psychologin (B. Sc.). Auf ihrem Blog und ihrem Podcast BRAIN & BARBELLS teilt sie ihr Wissen zugeschnitten auf CrossFit, Functional Fitness und Weightlifting.
In Einzelcoachings und Workshops lernen Athleten bei ihr, an ihrer mentalen Leistungsfähigkeit zu arbeiten und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.