Mela­to­nin. „Mela­to­nin – das Schlaf­hor­mon!“. Die Apo­the­ken­um­schau, die GALA und die Jagd und Hund über­schla­gen sich, bekommt doch der­zeit die­ses Hor­mon als Wirk­stoff mehr als nur ein wenig Auf­trieb in der Gesund­heits­bran­che. Über­all wird Mela­to­nin ange­prie­sen, als Wun­der­mit­tel gegen Schlaf­be­schwer­den, völ­lig natür­lich und neben­wir­kungs­frei – und auch noch ohne Rezept erhält­lich! Neh­men wir die­ses „Zeug“ doch mal genau­er unter die

GUTE NACHT. Fan­ta 4. Wür­de man mich kon­text­los nach Schlaf­tipps fra­gen, könn­te mei­ne Ant­wort ver­mut­lich in Inhalt und Wort­wahl ohne ein ein­zi­ges Zögern in der Apo­the­ken­um­schauabge­druckt wer­den. Oder in der GALA. Oder in der Jagd und Hund. Das meis­te, was ich auf die­se Fra­ge spon­tan und all­ge­mein ant­wor­te, ist nichts son­der­lich neu­es. Ich kann es aller­dings bes­ser erklä­ren als die Jagd und Hund. Alles, was

KONTROLLE/SCHLAF. Cas­per. It comes and goes in waves. In der REM-Pha­­­se fin­den die meis­ten unse­rer Träu­me statt, sie wird oft als Traum­schlaf bezeich­net. In die­ser Schlaf­pha­se sind unse­re Hirn­wel­len am kür­zes­ten, sogar kür­zer als tags­über. Unser Hirn ist also wacher als wach, wir lie­gen aber wäh­rend­des­sen platt wie eine Flun­der danie­der. Hier kommt unser Zustand von außen betrach­tet übri­gens dem eines

AUGEN AUF. Oomph! Viel­leicht hat der ein oder ande­re bereits von der poten­ti­el­len Revo­lu­ti­on gehört, dass der Schul­be­ginn von Jugend­li­chen auf eine spä­te­re Uhr­zeit ver­scho­ben wer­den soll. Je nach­dem, wie lang die Jugend schon zurück­liegt, erin­nern wir uns noch hel­ler oder zumin­dest dun­kel an den Kampf, mor­gens den Aller­wer­tes­ten aus dem Bett und in die Schu­le zu bekom­men. Täg­lich eine