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Melatonin
Melatonin. „Melatonin – das Schlafhormon!“. Die Apothekenumschau, die GALA und die Jagd und Hund überschlagen sich, bekommt doch derzeit dieses Hormon als Wirkstoff mehr als nur ein wenig Auftrieb in der Gesundheitsbranche. Überall wird Melatonin angepriesen, als Wundermittel gegen Schlafbeschwerden, völlig natürlich und nebenwirkungsfrei – und auch noch ohne Rezept erhältlich! Nehmen wir dieses „Zeug“ doch mal genauer unter die

GUTE NACHT. Fanta 4.
GUTE NACHT. Fanta 4. Würde man mich kontextlos nach Schlaftipps fragen, könnte meine Antwort vermutlich in Inhalt und Wortwahl ohne ein einziges Zögern in der Apothekenumschauabgedruckt werden. Oder in der GALA. Oder in der Jagd und Hund. Das meiste, was ich auf diese Frage spontan und allgemein antworte, ist nichts sonderlich neues. Ich kann es allerdings besser erklären als die Jagd und Hund. Alles, was

Sag negativen Gedanken den Kampf an
Sag negativen Gedanken den Kampf an Beim Blogartikel zum Thema Stress haben wir bereits drüber gesprochen: Häufig ist entscheidend, wie wir eine Situation bewerten. Aus psychologischer Perspektive zeigt sich immer wieder, dass wir in unserem Alltag den Fokus eher auf das Negative legen: Was hat in diesem Training beim Snatchen technisch nicht geklappt? Hätte ich nicht noch ein wenig mehr

It’s all about: KOLLAGEN
It’s all about: KOLLAGEN Kollagenhydrolysat Bei Kollagenhydrolysat handelt es sich um enzymatisch gelöstes Kollagen vom Typ 1. Dieses Kollagen ist auch Bestandteil der menschlichen Haut und der Knochen. Kollagenhydrolysat besteht aus sogenannten Peptiden (organische Verbindung) und ist reich an spezifischen Aminosäuren wie Arginin und Prolin, welche im Wundheilungsprozess essentiell für den Wiederaufbau von Gewebe sind. Kollagenhydrolysat ist aufgrund seines geringen

KONTROLLE/SCHLAF. Casper.
KONTROLLE/SCHLAF. Casper. It comes and goes in waves. In der REM-Phase finden die meisten unserer Träume statt, sie wird oft als Traumschlaf bezeichnet. In dieser Schlafphase sind unsere Hirnwellen am kürzesten, sogar kürzer als tagsüber. Unser Hirn ist also wacher als wach, wir liegen aber währenddessen platt wie eine Flunder danieder. Hier kommt unser Zustand von außen betrachtet übrigens dem eines

Haben Sportler eine besondere Persönlichkeit?
Haben Sportler eine besondere Persoenlichkeit? Zig Stunden an Training in der Woche, das strikte Halten an einen Ernährungsplan, die Schmerzen und Erschöpfung, die man in manchen Trainingseinheiten überwindet — als Sportler muss man doch schon ein wenig verrückt sein, oder? Als Otto-Normalverbraucher gar nicht denkbar? Das legt nahe, dass man als Sportler schon ein bestimmter Typ Mensch sein muss, um

It’s all about: L‑CITRULLIN
It’s all about: L‑CITRULLIN Intensives Training ist ein essentieller Bestandteil eines jeden Kraft- und CrossFit Athleten, um das gewünschte Maß an Muskelmasse, Kraft und Conditioning zu erlangen. Dabei kommen viele Athleten zu schnell an ihre Grenzen und müssen die Intensität ihres Trainings reduzieren. Sie ermüden demnach, bevor sie den notwendigen Trainingsreiz setzen konnten. In diesem Kontext hört man immer wieder

AUGEN AUF. Oomph!
AUGEN AUF. Oomph! Vielleicht hat der ein oder andere bereits von der potentiellen Revolution gehört, dass der Schulbeginn von Jugendlichen auf eine spätere Uhrzeit verschoben werden soll. Je nachdem, wie lang die Jugend schon zurückliegt, erinnern wir uns noch heller oder zumindest dunkel an den Kampf, morgens den Allerwertesten aus dem Bett und in die Schule zu bekommen. Täglich eine

Es braucht 66 Tage, bis sich neue Gewohnheiten bilden! Oder???
Es braucht 66 Tage, bis sich neue Gewohnheiten bilden! Oder??? Hast du diesen Satz auch schon einmal gelesen, oder davon gehört, dass es 66 Tage dauert, bis sich eine neue Gewohnheit bildet und du gar nicht mehr bewusst darüber nachdenken musst, diese Gewohnheit auch umzusetzen? Dann habe ich eine gute und eine schlechte Nachricht für dich. (Falls du diese Aussage

It’s all about: VITAMIN C
It’s all about: VITAMIN C Vitamine werden den organischen, nicht energieliefernden, essentiellen Verbindungen zugeordnet. Sie können vom menschlichen Organismus nicht oder nur unzureichend gebildet werden. Aus diesem Grund sind wir — wie auch auf Vitamin D — auf Vitamin C angewiesen. Die Hauptaufgabe der Vitamine besteht in der Teilnahme an katalytischen (Coenzyme) und regulierenden Stoffwechselprozessen. Dabei schützen antioxidative Vitamine wie
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Melatonin. „Melatonin – das Schlafhormon!“. Die Apothekenumschau, die GALA und die Jagd und Hund überschlagen sich, bekommt doch derzeit dieses Hormon als Wirkstoff mehr als

GUTE NACHT. Fanta 4.
GUTE NACHT. Fanta 4. Würde man mich kontextlos nach Schlaftipps fragen, könnte meine Antwort vermutlich in Inhalt und Wortwahl ohne ein einziges Zögern in der Apothekenumschauabgedruckt

Sag negativen Gedanken den Kampf an
Sag negativen Gedanken den Kampf an Beim Blogartikel zum Thema Stress haben wir bereits drüber gesprochen: Häufig ist entscheidend, wie wir eine Situation bewerten. Aus

It’s all about: KOLLAGEN
It’s all about: KOLLAGEN Kollagenhydrolysat Bei Kollagenhydrolysat handelt es sich um enzymatisch gelöstes Kollagen vom Typ 1. Dieses Kollagen ist auch Bestandteil der menschlichen Haut

KONTROLLE/SCHLAF. Casper.
KONTROLLE/SCHLAF. Casper. It comes and goes in waves. In der REM-Phase finden die meisten unserer Träume statt, sie wird oft als Traumschlaf bezeichnet. In dieser Schlafphase

Haben Sportler eine besondere Persönlichkeit?
Haben Sportler eine besondere Persoenlichkeit? Zig Stunden an Training in der Woche, das strikte Halten an einen Ernährungsplan, die Schmerzen und Erschöpfung, die man in

It’s all about: L‑CITRULLIN
It’s all about: L‑CITRULLIN Intensives Training ist ein essentieller Bestandteil eines jeden Kraft- und CrossFit Athleten, um das gewünschte Maß an Muskelmasse, Kraft und Conditioning

AUGEN AUF. Oomph!
AUGEN AUF. Oomph! Vielleicht hat der ein oder andere bereits von der potentiellen Revolution gehört, dass der Schulbeginn von Jugendlichen auf eine spätere Uhrzeit verschoben

Es braucht 66 Tage, bis sich neue Gewohnheiten bilden! Oder???
Es braucht 66 Tage, bis sich neue Gewohnheiten bilden! Oder??? Hast du diesen Satz auch schon einmal gelesen, oder davon gehört, dass es 66 Tage

It’s all about: VITAMIN C
It’s all about: VITAMIN C Vitamine werden den organischen, nicht energieliefernden, essentiellen Verbindungen zugeordnet. Sie können vom menschlichen Organismus nicht oder nur unzureichend gebildet werden.